El deporte como aliado en el desarrollo de los niños
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Departamento de Educación Física de Hastings School
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El deporte es uno de mejores aliados en el desarrollo integral de los niños, ya que no sólo mejora su salud física, sino que fomenta sus habilidad sociales, emocionales y cognitivas. Mediante el deporte, los niños desarrollan fuerza, resistencia y coordinación, lo cual beneficia a su crecimiento y bienestar general.
En el ámbito social, el deporte ofrece un espacio ideal para que los niños aprendan valores como el trabajo en equipo, la disciplina, el respeto y la responsabilidad. Además, el deporte en grupo enseña a comunicarse o a resolver conflictos, dos cosas fundamentales para la interacción con la sociedad.
Además, existen estudios que aseguran que el deporte o actividad física mejora el rendimiento escolar, ya que potencia la concentración, la memoria y la capacidad para tomar decisiones rápidas. Contribuye también al desarrollo de habilidades organizativas y de gestión del tiempo. Al tener que equilibrar los estudios con el deporte, los niños aprenden a planificar su tiempo de forma efectiva y a establecer prioridades.
Por otro lado, en el aspecto emocional la actividad física ayuda a regular el estrés y la ansiedad, problemas que pueden afectar negativamente en el rendimiento escolar. Realizar actividades físicas ayuda a los niños a liberar tensiones, lo que les permite afrontar los estudios con una mentalidad mucho más relajada y positiva.
Sin embargo, vivimos en una sociedad donde cada vez hay más sedentarismo, debido a las consolas, los teléfonos móviles y la Televisión. Es por esto por lo que muchos niños y niñas sacrifican el deporte.
Así lo reflejan también los datos. El informe “Niveles de actividad física y sedentarismo en adolescentes en España”, elaborado por la Fundación ANIBES en 2020, refleja que el 48,4% de los participantes, con edades comprendidas entre 9 y 17 años, pasan más de dos horas al día realizando actividades sedentarias, delante de una pantalla. Esto se debe a que tienen a su alcance múltiples aparatos tecnológicos, ya que los datos de este estudio demuestran que más del 30% tenía televisión, ordenador y/o consola en sus habitaciones.
Por otra parte, el informe “Efectos del sedentarismo en niños en edad escolar: revisión sistemática de estudios longitudinales” elaborado por Ortiz-Sánchez, J. A., Del Pozo-Cruz, J., Alfonso-Rosa, R. M., Gallardo-Gómez, D., Universidad de Sevilla, CEU Cardenal Spínola, y Álvarez-Barbosa, F. en 2021, nos muestra con datos el incremento de la obesidad y el sobrepeso entre niños de 5 a 19 años, siendo la reducción de la actividad física y el aumento del sedentarismo las principales causas. Además, señalan que el sobrepeso que se desarrolla en los primeros 2-3 años de vida tiene más probabilidades de persistir en los años posteriores, incluso hasta los 6-7 años.
Mediante los resultados obtenidos, se puede observar que el tiempo dedicado a la actividad física disminuye mediante avanza el tiempo y, sin embargo, el sedentarismo incrementa.
En conclusión, la falta de actividad física puede afectar al desarrollo de habilidades motoras y a la función cognitiva. Además, el sedentarismo puede tener efectos muy negativos sobre la salud física y mental, aumentando el riesgo de desarrollar obesidad. Para su prevención, es importante promover hábitos saludables como el ejercicio regular y limitar el tiempo frente a las pantallas.
